微糖の人工甘味料の甘さに、はまる前に…

最近暑い日もあり、休校の子供たちと、おやつを食べてしまうことも問題なのですが、

その時に、微糖のアイスコーヒーをのむようになってしまいました。

ホットコーヒーは、砂糖なしで、のめるようになったものの、ドリップアイスコーヒーには、ガムシロップをいれてのんでいました。

それが、いつの間にか、1000mlの微糖のアイスコーヒーを買うようになってしまい・・・。

商品の裏側を見ると、「甘味料」の記載があります。

この甘味料は、砂糖ではなく、人工甘味料。

人工甘味料は、砂糖のような自然に存在するものと異なり、人工的に化学合成された甘味料で、代表的なものは、

①アスパルテーム（砂糖の200倍ほどの甘みをもつ）

②スクラロース（砂糖の600倍ほどの甘みをもつ）

③アセスルファムカリウムなどがあります。

低カロリーなのですが、この甘さは、中毒性がありますね。この手のアイスコーヒーは、もう買わず、無糖コーヒーか、自分でアイスコーヒーを作るか、にしたいと思います！

他になにかあるかなと、冷蔵庫を見てみると、プロテイン飲料と、ゼリーに、人工甘味料が入っていました・・・。毎日食べるものではないので、頻度と量に気を付けてとりたいとおもいます。この２つは、子供たちが食べる物なので、買う時に私が気を付けないとです。

私が、微糖アイスコーヒーをやめるための宣言投稿になってしまいましたが、

詳しいことは、リンクを貼りました　↓　↓　↓　ので、ご参考までに。