「梅雨だる」にまけない身体づくり💪

年度初めの4月、GWから、イベントの多い5月もおわり、

6月にはいりましたね。

梅雨の過ごし方次第で、夏バテ・熱中症にならない身体作りができるので、これからの時期の過ごし方、ご自身の体調管理が大切です。

梅雨に入って気温と湿度が高くなると、身体も、あつくなりますが、充分に汗をかくことができず、汗ととともにでていくはずの水分と老廃物が、たまりやすくなってしまいます。

頭が重たい、胸が苦しい、手足がむくむ、関節が痛む、尿が

たくさんでる、または、でにくくなる。

食欲不振、お腹がはる、口の中に苦み、ねばっこさを感じるなど、胃腸などの消化器系に、不調が起こりやすくなります。

気圧・気温・湿度の変化、温度上昇による発汗の乱れ、

クーラーによる冷えは、自律神経のバランスをくずします。

そうすると、「梅雨だる」状態に・・・。

そんな梅雨だる状態を断ち切るためには、

梅雨入り前からの毎日のこまめな温めが、大切です。

血管が密集していたり、大きな筋肉があることから、

肩・首・腰回り・太もも・二の腕裏・ひざ裏が身体全体を効率的に温めるポイントになります。

シャワーだけですませず、湯船につかって、目元を温め、

ゆっくりつかれをとる習慣もよいですね。

気温が上がってくると、サンダルをはく日が多くなって、下半身が

冷えてむくみがちになりますね。

そんなときは、

☔梅雨バージョン☔

「足裏＋ふくらはぎ　30分　3500円」

足にたまった水分（血液、リンパ液など）が、心臓に戻されて、むくみが解消されます。

✿ウェルカムドリンクに、梅シロップ

✿ホームケアでつかえる、アロマバスソルトプレゼント

☔梅雨バージョン☔

「リズミカルボディ（R)セラピー　全身90分　9000円」

エアコンや、冷たいものの取りすぎで、冷えている身体を

ホットタオルで、温めながら、気になるところ中心に、

リズミカルボディ（R)セラピートリートメントで、

あたためて、ゆるめて、そして、ひきしめる。

✿ウェルカムドリンクに、梅シロップ

✿ホームケアでつかえる、アロマバスソルトプレゼント

ほかに40分程、お時間を頂きます、ご了承ください。